4种简单酸奶食谱打造健康水嫩肌肤的秘密

2017-02-23 21:41   作者:314127396   出处:未知    

  导读: 各位为了保持美丽肌肤,做过什么样的努力呢?其实简单入手又容易入口的优格是美肌的救世主,现在马上就来介绍简单又美味的 食谱 。 1.简单温热优格 为了 健康 ,每天都会吃优格的人,或许意外还蛮多的,优格中含有乳酸菌,可整顿肠内环境,并且只要肠内环境

美丽肌肤的秘密!4种简单酸奶食谱打造健康水嫩肌肤 吃什么对皮肤好

  各位为了保持美丽肌肤,做过什么样的努力呢?其实简单入手又容易入口的优格是美肌的救世主,现在马上就来介绍简单又美味的食谱

美丽肌肤的秘密!4种简单酸奶食谱打造健康水嫩肌肤 吃什么对皮肤好

  1.简单温热优格

  为了健康,每天都会吃优格的人,或许意外还蛮多的,优格中含有乳酸菌,可整顿肠内环境,并且只要肠内环境整理好的话,也就可以期待美肌效果了。但是每天吃的话,或许就会感到厌倦吧?对於这样想的你,要介绍给你推荐的优格食谱,首先是将平常都会吃的原味优格加温後吃的方法。放入微波炉数秒就OK了!温热的优格,可以加强肠道吸收,也可以期待肠内环境被整顿的效果。

  ▲在温热的优格中,加入蜂蜜也可以哟!

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  2.和谷麦一起食用

  早餐常出现的谷麦,通常都是加牛奶,偶尔加一下优格换换口味,觉得怎么样啊?根据加入优格的量,就会得到不同的满足感。此外谷麦中含有食物纤维,因为可以整顿肠道环境,更能期待美容效果,真是一石二鸟。

  ▲放上新鲜水果的话,也是十分推荐的豪华食谱哟!

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  3.把优格中的水分去掉

  想要吃到比平常还要浓厚的优格,推荐给这样的你美肌食谱就是,去掉水分的优格。只要在前一晚准备好,隔天早上就可以完成。首先准备铺好厨房纸巾的筛子。厨房纸因为会被水沾湿,请把它铺成不会因为吸水后而破掉的厚度。在这里面放上一般的原味优格。优格的水会向下流,也要准备装水的盘子。装水的盘子也准备深一点的会比较安全,准备好之后,就把它放入冰箱。美味的浓厚优格就完成了。

  ▲滴下来的水分中,也含有许多优格的营养成份,不要丢掉把它混在饮料中喝掉吧!

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  4.和干燥水果一起吃

  这里的优格食谱,也十分简单。需要准备的只要喜欢的干燥水果和优格。首先将乾燥水果,切成容易入口的大小。然後将一般的原味优格和乾燥水果混在一起。放置一晚后,优格的水分会转移到乾燥水果中,因此就会变得更软更容易入口。此外优格也会变得有点像鲜奶油的感觉。外观也可以令人享受,简单的食谱。

  ▲也可以一起摄取到干燥水果的食物纤维,很棒哦!

  以上就是优格的简单食谱,拥有美肌效果的优格,为了每天的健康,会想要一边调理一边嚐嚐美味呢!

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