三大提案 “大忙人”健康备忘录

2011-03-30 17:40   作者:   出处:    

  导读: 过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病,吸烟还会使人体的大量营养素丢失,特别是维生素会大量丢失,还会引发消化道疾患,如消化不良、食道炎、胃炎、胃溃疡等。长期大量饮酒会损伤肝脏,导致肝功能异常,……

三大提案 “大忙人”健康备忘录

  提案一:学会工作,给飞来飞去的男人

  表现:由于节奏快,工作繁重,再加上加班、应酬、缺乏运动等,会使体内堆积过多的代谢废物,又阻碍了体内血液的流通和运行能力,从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。

  解决之道:

  合理地安排自己的工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适当留有余地。无论你工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息时间,抽空散散步,活动活动筋骨。

  补充阅读:

  专家给20-40岁男人的营养方案
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  揭秘!男人真正需要的八大补药

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